今スイミングで子供を教えています。年は7歳から10歳くらいです。そのクラスは選手クラスの下で大会なども出ています

私も6歳の頃から水泳をしてきました。ＪＯもでてバタフライで決勝にも出ています。練習目メニューのことで聞きたいのですが、やはり、今と昔では練習が違うと思うのです。

今頃の練習メニューは特に何を行えばよいのですか。時間は1時間半　週3回くらいの子供たちです