飛び込みのコツを教えてください

始めまして、小学校1年生の母です。

水を怖がっていた娘もクロールや背泳も出来るようになってきましたが、飛び込むと腹を打ちます。

飛び込まないと同じ位の子と泳いでも飛び込みのおかげで遅くなってしまいます。

何かこつはありませんか?ちなみに私は泳げないのです、再来週記録会があります。