始めまして、鹿児島からメールを書いています。

早速ですが、私は今、知り合いのおばちゃんに、泳ぎを教えています。（半分、遊びのようなものですが）

そこで、クロールの息継ぎがうまくいきません。もう少し詳しく、教えていただけないでしょうか。練習法も教えていただければうれしいです。

僕は、中学二年です。スイミングスクールを習っていて、選手コースに行くのにクロール２８’００を出したら行けるのですが、タイムが出るばかりか、落ちてるんです。

どうしたらいいのですか。水泳メニューを、教えてください。

去年の９月から　水泳教室に入りました。　５２歳女性です。クロールの時に　足が上手くできません。　

細かくふるえるようなキックになってしまいます。手はゆっくりとかくようになりましたが　足がそれについていけず　足だけが細かいキックになります。

それで　最近入水のときに　キックするようにしたのですが　右足が　強くうち　左足は　弱いのですが　

コーチは左の方がよくて　右は強すぎて　リズムは　バン　ババンというふうになっていて変だといわれます。２ビートを　教えてくれるように頼んだのですが　。。。

どういう練習をすればいいのか教えて下さい。お忙しいところ申し訳ございませんが　よろしくお願いします。

インストラクターをしていて、今年の４月から選手コースを担当することになりました。

８ヶ月間、選手コースを担当して、何度か試合に行って自分の教えている子供たちのレースをみてきましたが、

いつも最初の飛び出しはよくても後半はばててしまします。

そこで質問なのですが、レースの後半が強くなる練習メニューの組み方・内容を教えてください。

ちなみに、私がおしえている子供たちの年齢層は小学５年生～中学３年生です。よろしくお願いします。

いろいろ勉強をしながら子供の指導をしている大学３年生のＫ.Ｉです。

小学１～３年生の選手に毛が生えたようなこどもを教えています。今は週４回練習で１回の練習時間は１時間で人数は１０人ちょっとです。

１回の練習で１種目。１週間でちょうど４種目が回ってくるようにしています。今のところキックと片手の練習がほとんどです。

Ｔｏｔａｌ １０００ｍぐらい（内キックとドリルで８００～９００ｍぐらい泳ぎます）泳いでいます。基本的にはゆっくり上手に泳ぐ練習をしています。

１番早い子でクロール５０ｍが４０秒で、他の子が４５秒ぐらいです。

こんな練習を入れると良くなると言うのがあれば教えてください。

また、こんな練習をすれば早くなり易いという練習があれば教えてください。よろしくお願いします。

私は、幼稚園の年少から小学校6年生まで水泳ををやっていましたが、中学では水泳を続けませんでした。

そして高校で今、水泳部です。なぜか急に水泳がやりたくなって6月くらいから3年ぶりに泳ぎました。

思っていた通りでやはり3年間のブランクがあるせいか体力がかなり落ちていました。

それでも、夏はほとんど部活に行って練習をやったせいか小学校の時のベストと同じくらいで泳げるようになっていました。

ようやく体力が戻ったと思ったらもう、ＯＦＦシーズンで最悪です。

週に3回温水プールに泳ぎに行く日があるのですが夏の頃と比べて泳ぐ距離も短いし泳ぐ時間もありません。

それに私は、10月の終わり～から今日の11/4までで、体重が一気に6ｋｇも増えてしまいました。

最近、体が重くて泳ぐとすぐに脈が上がってしまってきついです。今まで結構楽にまわっていたサークルもきつく感じています。本当に今からにして冬休みがコワイデス。

体力の低下と体重が心配です。何か秘訣はありませんか？あと、今の種目は、Ｂａですがいまいちピッチが上がらなくて後半がきついです。

私は、どの泳ぎもすべて手ではなく、足で進んでいると言われますが上手に手で進む方法を教えてください。

サモエド先生、バタフライの回答どうもありがとうございました。

回答に少ない角度でも強く蹴ることは出来るとの事ですが、それは、水の中を蹴るということですか？

それから、第一キックをうつたときの体のかたちは、「へ」の字のような姿勢で、体をもぐらすのでしようか？

それから、もう一点質問があります。クロールの手のプッシュ（掻き）は、肘から下を使ってするのですか？

プッシュからリカバリーに入るとき、プッシュした手を止める様な感じで手を動かせばよいのでしょうか？そのまま手を廻してしまうのですか？

初歩的な質問ばかりですいませんが、また回答お願いします。

僕がコーチをしているスイミングのことなんですが、そのシステムを簡単に説明すると全部で２０の級に分かれており、段階別の指導をしています。

その一番上はベストスイマーといって、毎月あるテストでは自己記録の更新を目指します。

それなんですが、やはりどうしてもそれまでの級のように「合格=ワッペン」といったものがないためか、どうしても目標を失いがちです。

確かに自己記録を塗り替える楽しさを感じる（教える）ことができるとは思うのですが、

うちの場合特に親がその上にある「選手」を目標としがちでタイム一辺倒になってしまっている現状があります。

泳ぎをうまくさせるという点ではわかるのですが、自分たちは選手を作るために指導しているわけじゃないし、

それにベストスイマー（=育成コース）は選手の下にあるわけではないと思っています。

水泳の楽しさを教えるということが原点にあるのですがどうしても親のクレームがあり、精神的にもダメージ（けっこうキツイこと言われます）が大きいです。

社員の人の中にも選手を強くしたいからこうしてくれ、という人とそういう考えではない人がいてまとまってません。

これから自分はどういう目的をもって指導していけばよいのでしょうか（でも楽しさを教えるときにどうしたらいいかというのもよくはわからないのですが・・・）。

楽しませながらタイムも伸びればそりゃぁ一番いいですけどね！

POOL2回目の7歳の小柄で、小さな男の子なのですが、水が恐くて恐くて。

後ろ向きにビートバン抱えて浮くのも恐いのです、顔付けも、半分までで、ブクブクしていて、多分水の中でもめは閉じているようです。

どうしても、楽に浮けず、後ろで支えてもｘｘｘｘｘです。

あと、クロールのコで、呼吸が上の反り返ってしまったり。上手く、呼吸につなげるにはどうしたら良いのでしょうか。

女の子13歳は、年頃で恥ずかしがったり、どうひても帽子とゴーぐるをつけなかったり。どう、接していけばよいのでしょうか。

と、色んなタイプのコがいて。よろしくお願いします。

アドバイスありがとうございます。不安に感じていたので。

片手の練習はしてるのですが、子によって、上達がちがく・・・・・又、７、8歳の姉妹の時は、プらイベートなことまで、関係してくるので、ぐったり。

競い合うにも、感情がエスカレートしてしまい、－どちらが先に出るかで競い合ったり。時には、涙も・・・・・

ー競争じゃないんだよ、きれいに、泳ぐほうが、大切ーと何度いっても、その状況になるとXXXですね。

13歳の反抗期の女の子は、こちょら育ちも有り、今、難しい年頃で大変です。帽子はやで、めがねも、嫌。お母さんのいうことなんて気かない、など。

少数や、個人指導なので、そういう些細な問題もあるのです・・・・

バタ足の工夫した楽しい練習方法はあるのでしょうか？  呼吸のクロールにもう一息なコは、その練習に疲れてきて、飽きてきて。何か面白い練習はありますでしょうか？

又、色々とアドバイスください！！  それでは、こちらは、HALOWEENなどで、街は、オレンジ色！！かぼちゃ！！